昨日から始めた坐禅については一週間単位でこちらで更新。 開始のきっかけ等→坐禅を開始 - のあろぐ3/29(日)お寺で習ったので半跏趺坐を左に組み替えて20分。呼吸、ゆっくり。脈拍との連動を感じる。意識、穏やか。時折雑念に入るが、概ねすぐ消える。姿勢、…