坐禅日記。開始のきっかけ等→坐禅を開始 - のあろぐ 4/5(日) 朝、坐禅30分。呼吸、浅い。数息観すらできないほど。姿勢、丸くなるがとりあえず呼吸より姿勢優先で。意識、こんな状態なので全くダメダメ。 睡眠時間は十分だったが、心身ともに調和しないとな…