2015-04-22から1日間の記事一覧
坐禅日記。 開始のきっかけ等→坐禅を開始 - のあろぐ 4/20(月) 坐禅15分。 4/21(火) 坐禅お休み。 4/22(水) 坐禅15分。 朝になると心拍数が上がっているが、呼吸することに意識を置くだけで、少し呼吸の間隔が長くなり、落ち着くことが実感できる。この動作…
坐禅日記。 開始のきっかけ等→坐禅を開始 - のあろぐ 4/20(月) 坐禅15分。 4/21(火) 坐禅お休み。 4/22(水) 坐禅15分。 朝になると心拍数が上がっているが、呼吸することに意識を置くだけで、少し呼吸の間隔が長くなり、落ち着くことが実感できる。この動作…