昨日から始めた坐禅については一週間単位でこちらで更新。 開始のきっかけ等→坐禅を開始 - のあろぐ3/29(日)お寺で習ったので半跏趺坐を左に組み替えて20分。呼吸、ゆっくり。脈拍との連動を感じる。意識、穏やか。時折雑念に入るが、概ねすぐ消える。姿勢、…

3/21から開始している坐禅。お寺に行き、実際に教えてもらう。開始のきっかけ等→坐禅を開始 - のあろぐ はじめ、集合してから坐禅のお堂への入り方、座り方などを丁寧に教えてもらう。数息観などの重要技術は、だいたい1人でやったときと変わらず。手の置き…

昨日から始めた坐禅については一週間単位でこちらで更新。開始のきっかけ等→坐禅を開始 - のあろぐ3/22(日)坐禅30分。呼吸細いがしっかり。姿勢、徐々に猫背になる。意識、呼吸にかえるスピードは少し早くなったが、雑念に支配されることが多い。いずれにせ…

3/21、坐禅を開始。 なぜ坐禅なのか 私にとっての坐禅。3/14に以下の本を読み、様々な状況があり感銘を受けた。 坊主失格 (ＳＰＡ！ＢＯＯＫＳ) 作者: 小池龍之介 出版社/メーカー: 扶桑社 発売日: 2012/09/01 メディア: Kindle版 この商品を含むブログを見る…